NT - Schweinefilet im Speckmantel mit Champignons und Spätzle


 


Zutaten für 4 Portionen

  • 650 g Schweinefilet(s)
  • 150 g Bacon, möglichst lang geschnitten
  • 3 EL Öl, alternativ Butterschmalz
  • 750 g Champignons, möglichst braune
  • 50 g Butter
  • 100 g Schinkenspeck, gewürfelt, alternativ Baconwürfel
  • 2 m.-große Zwiebel(n)
  • 2 Zehe/n Knoblauch
  • 1 EL Tomatenmark
  • 200 ml Sahne
  • 100 ml Crème fraîche
  • 100 ml Brühe
  • 100 ml Weißwein
  • etwas Worcestersauce
  • etwas Salz und Pfeffer
  • evtl. Mehl, oder Mondamin zum Binden
  • n. B. Kräuter (Petersilie, Schnittlauch o.Ä.)
  • 400 g Spätzle
  • 1 TL, gehäuft Salz
  • 2 EL Öl
  • etwas Butter


 


Zubereitung


Eine flache Platte (oder einen großen Teller) in den Backofen stellen und diesen mit 80 °C ca. eine halbe Stunde vorheizen. Temperatur wenn möglich mit Backofenthermometer kontrollieren.


Schweinefilet 1 Stunde vor dem Anbraten aus dem Kühlschrank nehmen, damit das Fleisch auch im Kern Zimmertemperatur annimmt. Falls der Metzger es nicht schon vorher getan hat, das Fleisch parieren (d.h. von Sehnen, Häutchen, Fett etc. befreien). Hat man ein ganzes Schweinefilet, dann schlägt man die Spitze soweit um, dass in etwa ein gleichmäßig dickes Fleischstück entsteht.

Filet salzen (nur wenig wegen des Speckmantels!) und pfeffern.


Baconscheiben überlappt auslegen, in einer Breite, die der Länge des Filetstücks entspricht. Beide Enden des Filets je nach Dicke mit ein bis zwei (evtl. halbierten) Baconscheiben abdecken, das Filet auf die ausgelegten Scheiben legen und einrollen. Die Speckhülle entweder mit Küchengarn oder (von mir aus Handhabungsgründen bevorzugt) mit Rouladennadeln fixieren.


 


In einem großen Schmortopf Öl bzw. Butterschmalz erhitzen und das Filet in ca 6 Minuten von allen Seiten braun/kross anbraten. Auch die beiden Kopfseiten sollten dabei angebraten werden (Filet mit Hilfe von Küchenzange oder gefaltetem Küchenpapier senkrecht halten). Anschließend das Fleisch mit einem Bratenthermometer versehen für ca. 2 Stunden in den vorgeheizten Backofen auf die Platte/den Teller legen und auf die gewünschte Kerntemperatur bringen (ca. 60 °C für einen rosa Kern).


Den Bratensatz im Schmortopf entfetten und mit etwas Weißwein oder Brühe lösen, dann für späteren Gebrauch beiseite stellen.


Eine halbe Stunde vor Garende des Fleisches, die Zwiebeln schälen und würfeln, Knoblauchzehen schälen und in kleine Scheiben/Würfel schneiden sowie die Pilze säubern und je nach Größe in 2, 4 oder 6 Teile schneiden.


In einer großen Pfanne die Butter zerlassen, den Schinkenspeck/Bacon anbraten, Zwiebeln und Knoblauch anschwitzen. Die Champignons und das Tomatenmark hinzufügen, etwas pfeffern und salzen und so lange braten, bis kaum noch Flüssigkeit übrig geblieben ist. Währenddessen Sahne, Crème fraîche, Brühe und Wein im Schmortopf mit dem gelösten Bratensatz zusammen erhitzen. Gleichzeitig kann man auch schon das Wasser für die Spätzle aufsetzen.

Die gebratenen Champignons in den Schmortopf geben und ca. 5 Minuten leicht köcheln lassen, dabei nach Belieben klein gehackte Kräuter hinzufügen. Anschließend mit Worcestersoße, Salz und Pfeffer abschmecken. Wem das Champignongemüse zu flüssig ist, kann gegebenenfalls noch mit Mehl/Mondamin andicken.


Die Spätzle nach Anweisung im Salzwasser mit 2 EL Öl bissfest kochen, abgießen und - wenn sie nicht direkt auf die vorgewärmten Teller verteilt werden - kurz in etwas zerlassener Butter schwenken.

Fleisch aufschneiden (scharfes oder Elektromesser lässt den krossen Schinkenspeck heil an den Fleischscheiben) und mit Champignongemüse und Spätzle servieren.


Für Interessierte noch einige Tipps:

Es empfiehlt sich, die Essteller von vornherein mit der Fleischplatte mit vorzuwärmen. Sie sind dann zwar relativ heiß (80 °C), das ist aber auch günstig, da beim NT-Garen das Fleisch naturgemäß nicht sehr heiß auf den Teller kommt und dann noch schneller auskühlen würde. Zwischendurch sollte man sie nicht in den Ofen zum Fleisch stellen, da das den NT-Garvorgang zu stark unterbricht.

Beim Anbraten der Filet-Enden hat sich bei mir das Halten des Filets mit Küchenpapier in der Hand durchgesetzt. Dazu faltet man ein Blatt Küchenpapier zweimal und achtet nur darauf, dass man sich nicht am heißen Fett verbrennt bzw. das Papier das heiße Fett aufsaugt. Man kann dann das Filet bequem ca. 30 sek. senkrecht halten, fürs Anbraten des Endes. Das Problem bei der Küchenzange ist, dass man damit die Baconhülle doch viel leichter verschiebt oder sogar zerstört.


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Schupfnudel-Hähnchen-Gemüsepfanne


 


Zutaten für 2 Portionen

  • 400 g Schupfnudeln aus dem Kühlregal
  • 300 g Hähnchenbrustfilet(s)
  • 1 m.-große Zwiebel(n)
  • 1 TL Knoblauch, gehackt
  • 2 m.-große Karotte(n)
  • 300 g Champignons
  • 1 kleine Zucchini
  • 1 TL Tomatenmark
  • 100 g Crème fraîche mit Kräutern
  • 100 ml süße Sahne
  • Salz und Pfeffer
  • Paprikapulver, scharfes
  • Öl für die Pfanne


Nährwerte pro Portion

kcal 896

Eiweiß 56,39 g

Fett 46,58 g

Kohlenhydr. 61,95 g


 


Zubereitung


Das Öl in der Pfanne erhitzen. Das Fleisch in mundgerechte Stücke schneiden und im heißen Öl anbraten. Die Zwiebel würfeln und mit dem Knoblauch zum Hähnchen geben. Karotten schälen und in Scheiben schneiden, Champignons in Scheiben schneiden, Zucchini in mundgerechte Stücke schneiden. Das Gemüse ebenfalls in die Pfanne geben und mit anbraten.


 


Danach die Schupfnudeln dazugeben und unter mehrmaligem Wenden mit anbraten. Alles mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen. Die Sahne, Crème fraîche und Tomatenmark unterrühren und noch ca. 5 Minuten bei kleiner Hitze ziehen lassen.


Vor dem Servieren nochmal gut umrühren und abschmecken.


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Bali Huhn - Huhn in Sojasoße mit Knoblauch und Honig



Zutaten für 4 Portionen

  • 6 Hähnchenschenkel
  • 50 ml Sojasauce, süß
  • 40 ml Sojasauce
  • 100 g Honig, flüssig
  • ½ Knoblauch - Knolle
  • 1 EL Tabasco
  • ½ EL Anis
  • 1 EL Zimt
  • 20 g Ingwer, frisch
  • 100 ml Tomate(n), passiert
  • 1 EL Currypulver (möglichst grüner)
  • 3 EL Essig (am besten Reisweinessig vom Asiaten), ansonsten Balsamico
  • 1 EL Paprikapulver, edelsüß


 


Zubereitung


Knoblauch grob, Ingwer fein würfeln. Sojasaucen, passierte Tomaten, Honig, Essig und alle Gewürze in einer Schüssel mit dem Knoblauch und dem Ingwer verrühren und etwas ziehen lassen. Hühnerbeine waschen und den fettigen Hautlappen innen entfernen. Dann jeweils in 2 (ggf. bei großen Oberschenkeln in 3) Teile zerlegen. Die Hühnerstücke in eine geeignete Auflaufform legen. (Sie sollten alle flach liegen können.) Die Sauce komplett über die Hühnerstücke gießen. Dann mit einem Pinsel die Haut mit der Sauce bestreichen.

Wichtig: Die Hühnerstücke sollten nur zu einem Drittel in der Sauce schwimmen, damit sie von unten gekocht und von oben gegrillt werden.


 


Die Form in einen vorgeheizten Backofen bei 170°C anderthalb bis zwei Stunden überbacken. Von Zeit zu Zeit Backofen öffnen und mit einem Pinsel die Haut noch mal mit der Sauce überpinseln. Darauf achten, dass die Haut nicht zu dunkel wird.


Dazu isst man Reis oder Fladenbrot (z.B. vom Türken). Das kann man herrlich in die Sauce tunken. Das Gericht ist hervorragen für Partys geeignet, da es auch lauwarm schmeckt und ggf. auch mit den Fingern gegessen werden kann.



Wenn man mehr Zeit hat, hier noch einige Verfeinerungen:

Den Knoblauch gewürfelt in der Hälfte der Sojasaucen in einem geschlossenen Glas 24 Stunden ziehen lassen. Die Hühnerbeine mit Curry und der anderen Hälfte der Sojasaucen die gleiche Zeit im Kühlschrank ziehen lassen. Dann alles wieder wie oben beschrieben zusammenführen.


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Erdbeer - Raffaelo - Torte


 


Zutaten


  • 3 m.-große Ei(er)
  • 115 g Zucker
  •  etwas Zitrone(n), abgeriebene Schale
  • 50 g Mehl
  • 50 g Speisestärke
  • 1 TL Backpulver (gehäuft)
  • 1 Pck. Konfekt (Raffaelo)
  • 450 g Erdbeeren, geputzt und gewaschen
  • 600 g Schlagsahne
  • 2 Pck. Vanillinzucker
  • 1 Pck. Sahnesteif
  • 25 g Kokosraspel



 

Zubereitung


Die Eier trennen. Das Eiweiß mit 3 Esslöffeln lauwarmem Wasser steif schlagen. 100 g Zucker zum Schluss einrieseln lassen. Die Eigelbe nacheinander unterheben. Den Zitronenabrieb zufügen. Mehl, Speisestärke und Backpulver mischen, auf die Eischaummasse sieben und unterheben.


Den Boden einer Springform mit Backpapier auslegen. Den Biskuitteig darauf glatt streichen. Im vorgeheizten Backofen (175 Grad) ca. 25 Minuten backen. Auskühlen lassen, aus der Form lösen und waagrecht einmal durchschneiden.


 

15 Raffaelo in grobe Stücke schneiden, die übrigen kühl stellen. 250 g Erdbeeren würfeln. 300 g Sahne mit dem restlichen Zucker, 1 Päckchen Vanillinzucker und dem Sahnefestiger steif schlagen. Die Erdbeeren und Raffaellostücke unterheben. Kuppelartig auf einen Boden streichen. Mit dem zweiten Boden bedecken und an den Seiten nach unten drücken. Die Torte etwa 30 Minuten kühl stellen.


Die Kokosraspel goldbraun rösten. Die restlichen Erdbeeren, bis auf eine, in Scheiben schneiden.Die übrige Sahne mit dem restlichen Vanillinzucker steif schlagen. Die Torte mit 150 g von der Schlagsahne bestreichen, mit den Kokosraspeln bestreuen. Die restlichen Raffaelo halbieren und mit den Erdbeerscheiben jeweils als Kreis auf die Torte legen. Mit der restlichen Sahne Tuffs dazwischen spritzen und die einzelne Erdbeere in die Mitte setzen.


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Ofenpfannkuchen mit Gemüse und Feta


 


Zutaten


  • 2 große Möhre(n)
  • 1 Paprikaschote(n), rot
  • 1 Bund Lauchzwiebel(n)
  • 200 g Feta-Käse
  • 1 EL Öl
  • 125 g Mehl
  • 1 TL Backpulver
  • 5 m.-große Ei(er)
  • 125 ml Milch
  • 75 ml Mineralwasser, mit Kohlensäure
  • Salz
  • 1 Bund Petersilie
  • 1 Bund Schnittlauch
  • 2 Becher Schmand
  • Pfeffer



 

Zubereitung


Ein Backblech mit Backpapier auslegen und mit Öl beträufeln. In den Backofen schieben und vorheizen auf 175° Umluft.


Möhren schälen und Paprika putzen. Beides in sehr feine Streifen schneiden. Lauchzwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden. Feta zerbröckeln.


Für den Teig Mehl, Backpulver, Eier, Milch, Mineralwasser und ca. ½ TL Salz zu einem glatten Teig verrühren. Gleichmäßig auf das heiße Backblech gießen. Mit Gemüse und Feta bestreuen und im heißen Backofen ca. 15 - 20 Minuten backen.


 

Inzwischen Kräuter waschen, trocknen und fein schneiden. Mit Schmand verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.


Den Pfannkuchen mithilfe des Backpapiers von der schmaleren Seite her aufrollen. In Stücke schneiden und mit dem Kräuterschmand servieren.


Die Menge reicht für ca. 4 - 6 Personen - je nachdem wie hungrig sie sind.


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Gyrosschichtbraten


 


Zutaten für 15 Portionen

  • 3 kg Schweinenacken
  • 1 kg Zwiebel(n), geschält und fein geschnitten
  • 500 g Rotkohl, fein geschnitten
  • 100 g Gyrosgewürz
  • 100 ml Olivenöl
  • wenig Salz und Pfeffer


Nährwerte pro Portion

kcal 495

Eiweiß 38,27 g

Fett 35,28 g

Kohlenhydr. 7,04 g


 

 

Zubereitung


Den Schweinehals vom Metzger der Länge nach so wie Rouladen schneiden lassen und wieder aufeinander legen lassen.


Gyrosgewürz in einer Schale mit dem Öl vermengen, mit Salz und Pfeffer abschmecken, so dass es eine schöne flüssige Marinade ergibt.


Die erste Scheibe Schweinehals hinlegen und nur die sichtbare Seite mit der Marinade bepinseln. Eine Schicht Zwiebeln draufgeben (und nach Belieben etwas Rotkohl) und so weiter schichten bis alles aufgebraucht ist.


Zum Binden erst am Anfang vom Braten einen Knoten, dann am Schluss und dann in der Mitte. Die ersten 3 Bindungen nicht so fest, da sonst die Füllung rausgedrückt wird. Danach wie gewohnt binden, immer mit Gefühl.


 


Bei 180°C Ober-/Unterhitze 1,5 - 2 Stunden bis zu einer Kerntemperatur von 75 °C im vorgeheizten Offen braten. Immer wieder mit dem Bratensaft begießen. Nicht erschrecken, der Braten geht stark ein, weil die Zwiebeln auch Wasser verlieren.


Beim Servieren sich von Bindfaden zu Bindfaden vorarbeiten, das Fleisch ist gleich klein geschnitten.


Mit Reis oder Fladenbrot, Salat und Tzatziki anbieten.


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Kartoffelteig gefüllt mit Pilzen


 


Zutaten

Für den Kartoffelteig:


  • 550 g Mehl
  • 250 ml warmes Wasser
  • 5 St. Kartoffeln
  • 1 EL Zucker
  • 1 Prise Salz
  • 50 g Butter
  • 1 TL Trockenhefe


Für die Füllung:


  • 250 g Pilze
  • 4 St. kleine Zwiebeln
  • 1 St. Möhre
  • Öl für die Pfanne


Außerdem:


  • Ei(er) zum Bestreichen



 

Zubereitung


Kartoffeln in gesalzenem Wasser gar kochen. Dann das Wasser abgießen und die Kartoffeln pellen und fein reiben.


Warmes Wasser in eine Schüssel geben. Hefe, Zucker und Salz hinzufügen und umrühren. Die warmen geriebenen Kartoffeln sowie weiche Butter hinzufügen. Alles miteinander vermengen und portionsweise Mehl einarbeiten. Den Teig an einem warmen Ort ungefähr eine Stunde ruhen lassen.


Während der Teig ruht, die Füllung zubereiten. Zwiebeln fein würfeln, Pilze in dünne Scheiben schneiden und die Möhre grob reiben. Die Zutaten nun mit ein wenig Öl anbraten und etwas abkühlen lassen.


 

Den Teig auf bemehlter Arbeitsfläche relativ dick ausrollen. Die Füllung auf der Hälfte verteilen, den Teig umlegen und ca. 5-7 cm breite Stücke abschneiden. Diese auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben.


Mit verquirltem Ei bestreichen und im vorgeheizten Backofen bei 200 °C ca. 20 Minuten backen.


Zum Beispiel mit saurer Sahne servieren.


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Eierspaghetti (Schnelles Essen, ideal für Singles... aber durchaus auch familientauglich!!)


 


Zutaten für 1 Portionen

  • 70 g Spaghetti
  • 70 g Schinken oder Jagdwurst, gewürfelt
  • 2 Ei(er)
  • 4 EL Milch
  • Salz und Pfeffer


Nährwerte pro Portion

kcal 549

Eiweiß 41,88 g

Fett 17,63 g

Kohlenhydr. 54,84 g


 


Zubereitung


Die Spaghetti nach Packungsanweisung kochen.


In der Zwischenzeit den Schinken oder die Jagdwurst in einer Pfanne kurz anbraten. Die Eier mit der Milch verquirlen und nach Bedarf würzen (dabei mit Pfeffer nicht zu sparsam umgehen).


Die fertig gekochten Spaghetti abschütten und zu dem Schinken in die Pfanne geben, alles kurz verrühren. Nun die Eiermasse über die Spaghetti geben und alles so lange verrühren, bis das Ei gestockt ist (den richtigen Zeitpunkt abpassen- auf keinen Fall zu lange, die Eiermasse wird sonst sehr trocken!). Sofort servieren.


 


Tipps: Zur Verfeinerung kann man das Ganze mit Käsewürfeln bestreuen (dazu eine Scheibe Gouda oder anderen Käse würfeln), man kann die Käsewürfel auch unter die Eiermasse rühren und mit in der Pfanne schmelzen lassen.

Eine weitere Verfeinerungsmöglichkeit ist das Bestreuen mit Schnittlauchröllchen.


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Türkische Paprika aus dem Backofen - sehr knackig (schnelles -leckeres -leichtes und fettarmes Gericht)


 


Zutaten für 2 Portionen

  • 6 Paprikaschote(n), grüne/gelbe Spitzpaprika
  • 1 Bund Frühlingszwiebel(n) oder
  • 1 große Zwiebel(n)
  • 3 Tomate(n)
  • 2 EL Öl
  • Knoblauch, Thymian, Oregano, Basilikum
  • 125 g Schafskäse, bei /WW 100 g oder
  • Camembert(s) oder mit Reibekäse vermischter Hüttenkäse
  • Salz und Pfeffer
  • Chili


 


Zubereitung


Paprikaschoten vorsichtig Deckelchen einschneiden und durch drehende Bewegung herausziehen! Das Kerngehäuse wird damit fast entfernt!

Die Schoten entweder mit den in 6 längliche Streifen geschnittenen Schafskäseblock füllen oder mit dem anderen Käse der eigenen Wahl!

Nicht mehr würzen, die Paprikaschoten in eine leicht gefettete Auflaufform geben!

Klein geschnittene Zwiebel und in Scheiben geschnittene Tomaten zugeben. Mit Salz und Pfeffer, etwas Chili und Knofi würzen.


 


Mit dem Thymian und den Oregano reichlich bestreuen und mit Öl übersprühen und für 20 Minuten bei 220 Grad im Ofen backen!

Am Ende der Backzeit die Zwiebel mit der Tomate und der Flüssigkeit verrühren!

Der zerlaufene Schafskäse/Fetakäse bringt mit den Zutaten den Geschmack!


Ist gut zu rohen, in wenig Öl gebratenen Scheibenkartoffeln oder Ofenkartoffeln zu essen!


Pro Portion 5,5 P mit Schafskäse!

Mit fettreduziertem Käse oder Hüttenkäse 3,5 P


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Elsässer Hackauflauf (lässt sich auch prima aufwärmen)


 


Zutaten für 4 Portionen

  • 125 g Räucherspeck, mager
  • 2 m.-große Zwiebel(n)
  • etwas Margarine, für die Auflaufform
  • 500 g Rinderhackfleisch
  • 400 g Sauerkraut, frisch
  • 1 Glas Rotwein
  • 3 EL Tomatenmark
  • Salz
  • Pfeffer
  • etwas Thymian, gefriergetrocknet
  • etwas Oregano, gefriergetrocknet
  • Kartoffelpüree, zubereitet
  • etwas Gouda oder Emmentaler, geraspelt
  • etwas Butter, in Flöckchen


 


Zubereitung


Das Sauerkraut in einem Durchschlag oder Sieb abtropfen lassen. Je nach Geschmack evtl. vorher waschen, damit es nicht so sauer ist. Ich tue das nicht.


Zwiebeln abziehen und in Würfel schneiden. Den Speck (ich verwende auch gerne Katenschinkenwürfel) ebenfalls würfeln.


Die Speckwürfel in einer Pfanne auslassen, dann Zwiebelwürfel und Hackfleisch zugeben. Mit etwas Salz und Pfeffer würzen, das Hackfleisch unter häufigem Wenden bröselig braun braten. Mit dem Rotwein ablöschen, Tomatenmark sowie eine kräftige Prise Thymian und Oregano zugeben (gut eignet sich auch eine Mischung italienischer Kräuter). Alles gut untermengen und die Masse kurz durchkochen lassen.


 


Kartoffelpüree zubereiten.


Eine Auflaufform mit der Margarine einfetten. 1 Lage von der Hackfleischmischung einfüllen, abgetropftes Sauerkraut darauf verteilen. Restliches Hack in einer zweiten Lage zugeben. Als Abschluss das Kartoffelpüree in einer dünnen Schicht darauf streichen. Mit dem geraspelten Käse bestreuen (Menge je nach Geschmack) und mit Butterflöckchen besetzen.

Bei 200 °C Ober-/Unterhitze 35 - 45 Minuten im Backofen gratinieren, bis der Käse zart gebräunt ist.


Bei nur 2 Essern können Reste dieses Auflaufs am nächsten Tag wunderbar in der Mikrowelle aufgewärmt werden. Einfach pro Portion 1 EL Wasser darüber träufeln, mit etwas Margarine oder Butter besetzen (wer mag, streut auch noch etwas Raspelkäse drüber). 1 Portion auf einem abgedeckten Teller etwa 3 - 4 Minuten bei 600 Watt erwärmen. Schmeckt wie frisch gemacht; durch das aufgewärmte Sauerkraut (á la Wilhelm Busch) vielleicht sogar noch etwas besser.


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Schweinebauch aus dem Ofen, knusprig

 



Zutaten für 4 Portionen
  • 800 g Schweinebraten (Bauch)
  • 1 Zwiebel(n)
  • 5 Gewürznelke(n)
  • 3 Lorbeerblätter
  • 2 EL Honig, flüssiger
  • 330 ml Bier (Pils)
  • 2 EL Sojasauce
  • 1 TL Thymian, gehackt
  • 1 TL Rosmarin, gehackt
  • evtl. Salz und Pfeffer

Nährwerte pro Portion
kcal 724
Eiweiß 46,39 g
Fett 48,99 g
Kohlenhydr. 19,81 g

 

Zubereitung

Schweinebauch kalt abspülen und in einen Topf mit kaltem Wasser geben. Die Zwiebel pellen, mit den Nelken und Lorbeerblättern spicken und zu dem Schweinebauch geben. Das Wasser zum Kochen bringen und bei mittlerer Hitze ca. 40 Minuten kochen. Den Schweinebauch herausnehmen und die Haut mit einem scharfen Messer rautenförmig einritzen.

 

Honig, Bier, Sojasauce mit dem Thymian und Rosmarin aufkochen. Den Schweinebauch mit der Haut nach oben auf's Blech geben und im vorgeheizten Ofen bei ca. 220°C (keine Umluft!, Gas Stufe 3-4) ca. 40 Minuten garen. Dabei des öfteren mit der Bier-Glasur bestreichen. Anschließend herausnehmen, 5 Minuten ruhen lassen und dünn geschnitten servieren.

Schmeckt auch hervorragend kalt am Tag danach.

Tipp: Wer kein Pils zur Hand hat kann auch Altbier nehmen. Aber kein Weizen oder ähnliches.